Nyttiga egenskaper och skador av persimmon för kroppen, kontraindikationer och konsumtionshastigheter

Lövträdet som persimmon mognar på växer i höjd från 5 till 15 meter. Den tropiska kulturen kommer från Kina, men odlas i Turkiet, Tadzjikistan, Grekland, Israel och Kaukasus. Den runda frukten lockar med sina soliga färger och innehåller en hel del nyttiga ämnen. Föräldrar fyller sina barn med ljusa orange bär, som visas till försäljning på hösten, eftersom alla pratar om fördelarna med persimmons, men på grund av deras flerkomponentsammansättning kan de orsaka skada specifikt för barn, särskilt de som är utsatta för allergier.

Förening

Den tropiska frukten lämnar druvor, päron och äpplen långt efter vad gäller innehållet av mikroelement och organiska syror. Persimmon är rik på fibrer som förbättrar matsmältningen, pektin som eliminerar diarré och monosackarider som har en gynnsam effekt på hjärtat. Fisetin förhindrar cellernas åldrande och bidrar till att öka den förväntade livslängden.

Makro- och mikroelement

Ljusa bär innehåller järn, utan vilket anemi inte kan botas. De innehåller kalium, vilket minskar risken att utveckla åderförkalkning. Den tropiska frukten innehåller magnesium, som är involverat i syntesen av insulin och aktiverar metaboliska processer.

Persimmon innehåller:

• natrium;
• kalcium;
• mangan.

Orange frukter är rika på jod. En brist på ett sådant mikroelement är fyllt med problem med sköldkörteln.

Vitaminer

Bären i ett tropiskt lövträd, som kan växa i upp till 5 hundra år, värderas inte bara för sin höga koncentration av fibrer och mineraler, utan också för närvaron av vitaminer från olika grupper, syror - citronsyra och äppelsyra:

1. Betakaroten minskar risken för cancerbildning och föryngrar huden.
2. Rutin och quercetin minskar kapillärens bräcklighet.
3. Askorbinsyra hjälper till att hantera förkylningar, toner och återställer förlorad prestanda.
4. Vitamin A hjälper till att stärka immunförsvaret, förnya celler och återställa synen.

Persimmon har antibakteriella egenskaper, har en negativ effekt på stafylokocker och förstör E. coli.

Kaloriinnehåll

På hyllorna i detaljhandeln kan du bara hitta ett fåtal sorter av tropisk frukt, även om antalet är i hundratals. Frukterna äts färska; 100 g innehåller cirka 53 kcal, eftersom sådana persimmoner inte har något fett alls, mindre än 20 gram kolhydrater och praktiskt taget inget protein.

Torkade eller torkade bär är rika på sockerarter, har en hög koncentration av näringsämnen, ca 245 kcal per 100 g.

Användbara egenskaper hos olika sorter av persimon

Korolek kännetecknas av sin söta smak, brist på sammandragning och en betydande mängd kolhydrater. Dess frukter är lättsmälta, även om de innehåller mycket socker. Bär förbättrar matsmältningen och renar magen från dess rester. Användbarheten av denna variant av persimmon har varit känd under lång tid.

Inom alternativ medicin används Korolka-frukter vid behandling av:

• anemi;
• enures;
• skleros;
• nefrolitiasis.

När man äter frukt läker såren snabbare, blodtrycket normaliseras, män upplever lindring av prostatit och svullnad försvinner hos gravida kvinnor. Massa Kaukasisk persimon mycket syrlig, men efter frysning förbättras smaken. Dessa frukter är lämpliga för en diet, eftersom ett kilo bär innehåller lite mer än 500 kcal, samma mängd finns i en kaka.

Mandarin persimmon är uppskattad för sin söta fruktkött, den innehåller en betydande mängd askorbinsyra, som stärker immunförsvaret, hjälper till att bekämpa infektioner och hormonell obalans.

Ox hjärtats stora frukter är rika på tanniner och mineraler, ökar hemoglobinet och förbättrar matsmältningen.Sharon, som är en hybrid av persimon och äppelträd, är uppskattad för sin känsliga fruktkött, brist på sammandragning och frön och lågt kaloriinnehåll. Bären innehåller mycket betakaroten, kvinnor som väntar barn rekommenderas att konsumera dem.

Var och en av dessa persimmonsorter:

1. Stärker väggarna i artärer och kapillärer.
2. Stärker immuniteten.
3. Förbättrar hudens tillstånd.
4. Har en gynnsam effekt på synen.

I folkmedicinen används förutom bären från den tropiska växten trädets löv. Te bereds från dem för anemi och, när det kokas, appliceras på purulenta sår.

Hur man väljer en mogen och högkvalitativ produkt

Även om det säljs många persimmons på hösten på hyllorna i butiker, och Korolek oftare finns på marknaden, är det inte så lätt att förstå vilka frukter som är bäst att köpa. Mogna frukter är inte bleka, men har en ljus orange färg och mjukt kött. Omogna bär är inte bara syrliga, utan innehåller också mycket tannin, som när de konsumeras leder till förstoppning. Det finns inget behov av att köpa persimmons täckta med fläckar, med blad som inte är gröna, men vitaktiga.

Bärens helande effekt på kroppen

Många människor som köper ljusa frukter för vitaminer, tänker inte på andra hälsofördelar med persimmons. På grund av närvaron av olika komponenter har den ett antal medicinska egenskaper, påverkar alla kroppssystem och används vid behandling av många sjukdomar förutom mediciner.

Persimmon påskyndar återhämtningen från förkylningar, virusinfektioner och influensa. Vuxna tycker om att äta söta bär och barn tycker om den goda medicinen.

På det kardiovaskulära systemet

Dålig ekologi, konstant stress, det moderna livstempot och dåliga vanor leder till att allt fler dör av hjärtinfarkt och blir handikappade efter stroke.Mikroelement som finns i persimmoner stärker blodkärlen, återställer deras elasticitet, hjälper till att normalisera blodtrycket, förbättrar hjärtmuskelns funktion och förhindrar utvecklingen av ateroskleros.

För anemi

Ljusa frukter är rika på koppar, järn, askorbinsyra, vitamin B och D, som har en gynnsam effekt på blodcirkulationen. För att öka hemoglobinet och bota anemi räcker det att dricka ett halvt glas färsk persimonjuice flera gånger om dagen.

För leverns hälsa

Den södra frukten fungerar som en källa till naturliga antioxidanter och förbättrar kroppens försvar mot olika sjukdomar. Grova fibrer normaliserar lipidmetabolismen, förhindrar utvecklingen av leverhepatos och förhindrar att fett avsätts på den.

Hjälper det mot förstoppning?

När man äter omogen persimmon försämras tarmpermeabiliteten, eftersom en sådan produkt tar mycket lång tid att smälta på grund av den stora mängden tannin den innehåller. Mogna frukter fungerar annorlunda. Grova fibrer stimulerar peristaltiken, pektin har en laxerande effekt. Något övermogna bär hjälper till att späda ut avföring, eliminera förstoppning och ta bort avfall och gifter. Att äta stora mängder färsk frukt kan orsaka diarré.

För att normalisera matsmältningen och gå ner i vikt

Även om persimmonmassa är rik på sockerarter är den låg i kalorier. Fiber och grova fibrer bidrar till snabb mättnad. Frukt ingår i många dieter, varefter du kan gå ner upp till 5 kg. Fastedagar hjälper dig att gå ner i vikt, ordna dem en gång i veckan och ät välmognad frukt.

Funktioner i applikationen

Endast persimmoner som inte har en sammandragande, syrlig smak kan konsumeras färska.Apelsinbär passar bra med morötter, havregryn och pumpa, men det är bättre att äta dem separat en timme före frukost eller lunch, två timmar efter en måltid. För att mätta kroppen med användbara komponenter räcker det med 2 frukter per dag.

Under graviditet

Kvinnor som bär ett barn upplever ofta anemi. Mogna persimmoner är rika på järn, vilket bidrar till att öka hemoglobinet. Kalcium har en gynnsam effekt på bildandet av benstrukturer hos fostret. C-vitamin skyddar den blivande mamman från förkylningar och virusinfektioner. Du måste börja äta bär med små portioner för att kontrollera om de kommer att provocera fram en allergi.

Du bör inte äta mer än en mogen frukt per dag; om du går upp snabbt i vikt är det bättre att undvika persimmons.

Under klimakteriet och hög ålder

När klimakteriet inträffar förlorar en kvinnas kropp många mikroelement, särskilt järn. För att fylla på behovet av vitaminer och mineraler rekommenderas det att konsumera mogen persimmon. Bär lindrar klimakteriet och stabiliserar hormonnivåerna. Men du behöver inte ryckas för mycket med tropiska frukter, det räcker med att äta 1 eller 2 frukter om dagen.

Äldre människor bör ta exotiska bär med försiktighet, det är bättre att undvika denna produkt på kvällen och äta den på morgonen före frukost och lunch. För patienter som lider av diabetes och förstoppning är orange frukt kontraindicerat.

Dosering per dag

Även en hälsosam produkt kan skada friska människor om den konsumeras i kilogram. Persimmon har en stärkande effekt eftersom den är rik på tannin och kan orsaka allergier, varför man inte ska äta mycket bär. Normen är 4 frukter per dag, för barn är det 2 gånger mindre. Detta är tillräckligt för att skydda kroppen från virusinfektion och stärka immunförsvaret.Du måste växla persimmon med andra frukter, som också innehåller användbara komponenter och diversifierar din kost.

Är det möjligt att äta fruktfrön?

De apelsinbär som säljs på marknaden innehåller från 5 till 7 korn, från vilka ett träd växer efter lång tid. Men till skillnad från körsbär och aprikoser finns det ingen blåvätesyra i persimmonfrön. I asiatiska länder skalas de, torkas, steks i panna, mals och görs till kaffe. Denna dryck konsumeras med mjölk.

När ska man ge upp persimmons

Även om orange frukter har många medicinska egenskaper, kan inte alla njuta av dem. Den tropiska frukten rekommenderas inte att ingå i kosten för kvinnor som ammar, för att inte orsaka allergier hos barnet; denna produkt bör inte ges till barn under 10 år.

Människor som lider av:

• pankreatit;
• förstoppning;
• magsår och duodenalsår.

Om det finns sammanväxningar i tarmarna kan frukterna leda till akut obstruktion. Om du tenderar att vara överviktig påskyndar persimon viktökningen.

Skada från diabetes

När man konsumerar söta apelsinfrukter förbättras ämnesomsättningen, överflödig vätska elimineras och synen återställs, vilket sjunker kraftigt vid typ 2-diabetes. Med en sådan sjukdom är det tillåtet att äta en liten frukt, dela den i flera delar, och det är ännu bättre att äta den bakad, när glukoskoncentrationen minskar avsevärt.

Diabetes av den första typen och typ 2 med högt sockerinnehåll anses vara kontraindikationer för att ta persimmons, eftersom frukterna bidrar till en ökning av nivån av denna indikator.