Fördelarna och skadorna av ingefära under graviditeten, kan det konsumeras, eventuella kontraindikationer

Under graviditeten måste kvinnor noggrant se över sin meny, eftersom många välbekanta livsmedel är förbjudna. Du kan använda ingefära under graviditeten, men endast med tillstånd av en läkare, i begränsade mängder och inte under alla trimestrar.

Användbara egenskaper hos ingefära

Sammansättningen av ingefära är så rik att österländska vismän rekommenderade att hålla växtens rot i huset hela tiden. Det kännetecknas av ett högt innehåll av vitaminer (A, B1, B2, E, C, PP, K), mineraler (järn, magnesium, zink, kalcium, fosfor), aminosyror (treonin, valin, fenylanin, leisin, tryptofan ), kolhydrater, proteiner och eteriska oljor.

Fördelar med ingefära under graviditeten:

• en positiv effekt på mag-tarmkanalen (lindrar halsbränna, förbättrar aptiten, lindrar tyngd i magen och gasbildning);
• effektiv mot förkylningar och ARVI (värmer, lindrar inflammation och irritation, ont i halsen, lindrar hosta);
• effektiv mot toxicos (lindrar yrsel, illamående och kräkningar, salivutsöndring);
• lugnande effekt på nervsystemet (ingfära lindrar ångest, irritation, rädsla, apati, höjer humöret, normaliserar sömnen).

Växten sänker blodtrycket, tunnar ut blodet, tar bort kolesterol och gifter från kroppen och har en smärtstillande, antibakteriell och antiinflammatorisk effekt.

Kan ingefära konsumeras i tidig och sen graviditet?

Den aromatiska roten i små mängder är helt säker för mor och foster, om det inte finns kontraindikationer. Om en kvinna inte har använt det tidigare, under graviditeten finns det ingen anledning att ta risker och prova nya produkter. Om hon har varit bekant med kryddningen länge kan hon gradvis inkludera växten i sin kost och lägga till den i drycker och rätter.

Läkare rekommenderar ingefära under tidig graviditet för att lindra symtom på toxicos och svaghet. Det konsumeras i form av infusion eller te, avkok, tabletter. Drycken är beredd av den färska roten, eftersom torkat ingefärapulver kan öka en kvinnas nervositet.Du kan brygga färdigt ingefärste (säljs i påsar), tillsätt honung, citron, apelsin. Drycken konsumeras varm, inte varm och görs inte stark eller varm.

I den andra fasen (2:a trimestern) minskar eller försvinner toxicos hos kvinnor, och den blivande mamman mår bra. Därför är det under denna period bättre att begränsa konsumtionen av ingefära. Det är värt att kassera roten i skedet av den tredje graviditeten (3:e trimestern), eftersom det kan:

• orsaka blödning under förlossningen på grund av blodförtunnande;
• provocera för tidig födsel;
• påverka hormonella nivåer och tillståndet hos fostrets blodkärl;
• framkalla ett missfall, särskilt om detta har hänt tidigare.

I vilka fall rekommenderas ingefära för gravida kvinnor?

Under graviditeten rekommenderas att begränsa användningen av kryddor i matlagning något (tips om användningen finns nedan). Med tanke på de möjliga fördelarna och skadorna kan gynekologen ordinera en kvinna att använda ingefära för att lindra tillståndet av allvarlig toxicos, sömnstörningar och deprimerat humör.

Ett svagt te gjort på färsk ingefära kan ersätta den vanliga svarta eller gröna drycken på morgonen; det kan konsumeras mot förkylningar eller som profylaktiskt medel under säsongen av luftvägssjukdomar.

Växten kan rekommenderas till blivande mammor som ett naturligt botemedel för att stödja immunförsvaret och mot led- och muskelvärk. Inlagd rot är tillåten för aptitlöshet, men denna produkt har kontraindikationer.

Kontraindikationer och restriktioner

Ingefära kan inte alltid konsumeras under graviditeten. Det är nödvändigt att undvika kryddor vid vissa sjukdomar:

• hypertoni (växten ska inte tas samtidigt med mediciner som sänker blodtrycket eller stimulerar det kardiovaskulära systemet);
• inflammation i slemhinnorna i mag-tarmkanalen, hemorrojder och diarré (ökar tarmsjukdomar, irritation, orsakar ytterligare blodflöde till problemområden);
• hudsjukdomar och en tendens till allergier (det är bättre att inte riskera det, även om du inte är allergisk mot ingefära);
• kolelithiasis (möjlig rörelse av stenar och blockering av kanaler);
• minskad blodkoagulering (möjlig blödning);
• allvarliga leversjukdomar (hepatit, cirros);
• tumörer av olika lokaliseringar (kan orsaka tillväxt av formationer).

En begränsning eller kontraindikation är hög temperatur - ingefära, som värmande medel, hjälper till att öka den ännu mer och orsaka feber.

För att föda ett friskt barn kan en kvinna konsumera 1 g mald ingefära per dag - det räcker för att göra en kopp drink. Färsk rot bör tas med en hastighet av 3 msk. l. i riven form i 1,5 liter vatten. Du kan bara dricka drycken en gång om dagen; du kan inte äta rätter med denna växt mer än en gång om dagen.

Hur man korrekt använder ingefära under graviditeten?

Ingefärste under graviditeten förbereds helt enkelt: ta 1 tsk. skalad och riven rot, häll 1 glas kokande vatten och låt stå i 5 minuter (håll det inte längre, drycken blir för stark). Det finns andra sätt att förbereda te, som används vid förkylningar eller för att lindra illamående under toxikos.

Apoteket säljer ingefärste i påsar, som hjälper till att bli av med symtomen på toxicos, och tabletter. Doseringen av tabletterna bör väljas av en läkare, men inte mer än 100-200 mg kan tas per dag.

I ayurvedisk praktik rekommenderas gravida kvinnor att ta ingefära med ghee, som till och med tillsätts till te. Denna produkt förbättrar absorptionen av näringsämnen från roten och förhindrar allergiska reaktioner.

Ingefärste för toxicos och förkylningar

För att behandla en förkylning bereds drycken enligt följande: 2 msk. l. färsk riven rot, häll 1 liter kokande vatten och låt stå i en halvtimme. Sedan filtreras blandningen, 2 msk tillsätts. l. honung och saft av en halv citron. För hosta och hals rekommenderar traditionell medicin att man lägger till citron, äpple och honung i te. En användbar dryck skulle vara en bit ingefära 2-3 cm lång, ett halvt äpple, en citron, 2 msk. l. svart te. Alla komponenter krossas, hälls med kokande vatten, lämnas i 10 minuter, filtreras och dricks, tillsätt honung efter smak. När du är förkyld, drick drycker endast varma och endast i frånvaro av feber.

Illamående på grund av toxicos kommer att försvinna om du dricker svagt ingefärste varje dag före frukost - det förbereder magen för matintag.

Inlagd ingefära

Färsk ingefära för gravida kvinnor är endast tillåten under första trimestern och endast i måttliga mängder. Denna marinerade produkt används som krydda i det japanska köket; det är en obligatorisk tillbehör för sushi och rullar. Kvinnor kan också använda det under graviditeten, men bara i de tidiga stadierna. En sådan produkt kan innehålla konserveringsmedel och konstgjorda färger; vinäger, som är mycket kryddig, provocerar ökad vätskekonsumtion. Därför konsumeras inlagd ingefära lite och endast i frånvaro av svullnad. Det är bättre att ge upp det helt.

Ingefära mot hosta

Förutom te tillagat med citron och honung kan hosta behandlas med ingefärainhalationer.För att göra detta, ta 20 g krossad växtrot och 1 liter vatten och koka i en kvart. Tillsätt sedan en sked citronsaft till blandningen och andas över ångan i 5-7 minuter. Inandning kan göras med en aromlampa och den eteriska oljan från denna växt.

Ett botemedel framställs av ingefära som förbättrar immunsystemets och hela kroppens funktion. För att göra detta, mal 400 g ingefära och 4 citroner med skal på ett rivjärn eller med en köttkvarn. Blandningen placeras i en glasburk och fylls med flytande honung (200 g), lämnas i en vecka. Citron-ingefära honung ta 1 msk. l. 15 minuter före frukost, med ett glas vatten (för gravida kvinnor, minska dosen av blandningen med hälften), eller lägg till te. Förvara på en sval plats.

Användning av ingefära för medicinska ändamål kan inte ersätta ett läkarbesök, särskilt om tillståndet inte förbättras. Under graviditeten försvagas en kvinnas immunitet, så sjukdomar utvecklas snabbare och orsakar ofta komplikationer.

Användbar video: recept på ingefärste

Om en kvinna inte vill köpa en färdig dryck i form av tepåsar eller granulat, kan hon förbereda den själv. Komponenterna måste vara färska och oskadade. Processen att förbereda ingefärsrotste är enkel och tar lite tid, som du kan se genom att titta på videoreceptet.