Hur man använder ingefära för viktminskning hemma

Ingefära är en av de hälsosammaste kryddorna som har en gynnsam effekt på kroppen och hjälper till att hantera problemet med extrakilon. Kryddan hjälper till att påskynda metabola processer i kroppen och ta bort överflödig vätska, varför många kvinnor använder ingefära som ett extra botemedel när de går ner i vikt.

Kan ingefära användas för viktminskning?

Innan du börjar gå ner i vikt med ingefära måste du tydligt förstå att konsumtion av denna krydda inte hjälper dig att snabbt bli av med överflödig kroppsvikt. Men genom att regelbundet konsumera denna krydda kan du rena din kropp, påskynda din ämnesomsättning och aktivera borttagningen av vätska från kroppen. Därför är ingefärsdrycker ett utmärkt hjälpmedel som aktiverar processen att gå ner i vikt.

Utöver dessa egenskaper finns det andra fördelar, fördelarna med ingefära för kvinnor. Kryddan hjälper till att förbättra matsmältningsfunktionen och eliminerar flatulens. Du kan också gå ner i vikt genom att konsumera ingefära, eftersom det stimulerar termogenesen, det vill säga kroppen börjar värmas upp från insidan. Under påverkan av termogenes aktiveras fettförbränningsprocessen.

Du kan dock inte komplettera din kost med denna produkt om du har följande kontraindikationer:

• graviditet, amningsperiod;
• dysfunktion i mag-tarmkanalen;
• gallstenspatologi;
• njurpatologier;
• sömnstörning;
• allergisk reaktion på kryddor.

Det rekommenderas inte heller att äta ingefära medan du genomgår vissa kurser av läkemedelsbehandling. Därför, innan du börjar med en sådan diet, måste du konsultera en läkare.

Hur många kilo går de ner?

Det finns flera framgångshistorier som berättas av kvinnor som har gått ner i vikt med ingefärsrot. Om du går ner i vikt med ingefära på en lämplig diet kan du gå ner 1–2 kilo per vecka. I detta fall måste följande principer följas:

• ge upp godis, rökt kött, salt och fet mat;
• du bör äta 4–5 gånger om dagen i små portioner;
• Du bör inte konsumera mer än 1,5–2 tusen kalorier per dag.

Ingefärsdrycker bör drickas på morgonen på fastande mage och därefter 2–4 gånger till under dagen. Du måste hålla fast vid denna diet i 2 månader. Överensstämmelse med dessa principer gör att du kan gå ner i vikt utan obehag, och det uppnådda resultatet varar under lång tid.

Recensioner från de som har gått ner i vikt

Många kvinnor svarar positivt på frågan om möjligheten att gå ner i vikt med ingefära. De flesta av dem noterar Sassi vatten och ingefära-kanel te som den mest effektiva drycken för detta. Samtidigt indikerar recensioner om att gå ner i vikt med hjälp av ingefärarot att frågan om att gå ner i kroppsvikt bör behandlas på ett omfattande sätt:

• med hänsyn till alla fördelaktiga egenskaper, kontraindikationer för kryddan;
• anpassa din egen kost;
• leda en aktiv livsstil.

Därför kan du gå ner i vikt snabbt med ingefära endast om du helt omprövar din livsstil. Det finns också negativa recensioner, men de flesta av dem är baserade på förekomsten av en allergisk reaktion.

Intressant nog hävdar majoriteten av kvinnor som dricker ingefärsdrycker medan de bantar att deras aptit ökar efteråt. För att förhindra att detta händer måste du under dieten följa beprövade recept.

Drick recept för viktminskning

Användningen av ingefära för viktminskning innebär att man dricker kryddiga drycker. Det finns flera effektiva recept som låter dig intensifiera processen att gå ner i extra kilon. För att förbereda sådana drycker måste du ta färsk, fryst eller mald rot.

Med citron och honung

En av de bästa dryckerna för viktminskning är den som är gjord av ingefära, citron och honung. För att förbereda det behöver du:

• 6 dessertskedar mald ingefära;
• 1 liter vatten;
• 0,5 citron;
• 1 dessertsked honung.

Tillagningsmetod:

1. Ingefära fylls med vatten och skickas till ett vattenbad.
2. Vätskan kokas upp och kokas i 10 minuter.
3. Behållaren tas bort från brännaren.
4. Den kylda drycken filtreras och blandas med honung.
5. Saften pressas ur en citron.
6. Citronsaft tillsätts i drinken och allt blandas.

Du kan också förbereda ett koncentrat för att göra drycker från färska rötter. För att göra detta behöver du:

• 150 gram citron;
• 150 gram ingefära;
• 200 gram honung.

Hur man lagar mat:

1. Ingefära tvättas och rengörs. Sedan måste roten skäras i kuber.
2. Ingefära och citron mals i en mixer.
3. Honung läggs till den resulterande massan.
4. Allt är ordentligt blandat.

Du kan ta detta botemedel 1 dessertsked på morgonen på fastande mage. Du kan också göra en drink av koncentratet. Den är gjord av 1 dessertsked av produkten och 1 glas uppvärmt vatten.

Med mynta

Du kan få en fräsch, aromatisk drink genom att tillsätta några myntablad till den. Denna viktminskningsprodukt är framställd av följande ingredienser:

• 3 dessertskedar mald ingefära eller 6 matskedar riven färsk rot;
• 1,5 liter vatten;
• 8 dessertskedar citronsaft;
• 1 nypa röd paprika;
• 4 myntablad.

Förberedelse:

1. Ingefära fylls med vatten och ställs på spisen.
2. Efter att vätskan kokar tillsätts peppar till den, allt blandas och tas bort från brännaren.
3. Mintblad läggs i drycken och sedan infunderas den i 10 minuter.
4. Vätskan svalnar och blandas med citronsaft.

Många kvinnor ger rekommendationer om hur man använder ingefära för viktminskning hemma. Människor som använde ovanstående recept rekommenderar att de dricker avkoket tre gånger om dagen, 0,5 koppar. I det här fallet måste produkten värmas upp något.

Med gurka

Du kan gå ner i vikt med gurka och ingefära genom att förbereda Sassi-vatten.Detta effektiva botemedel framställs av följande produkter:

• 1 liten gurka;
• 0,5 citron;
• 1 dessertsked riven ingefära;
• 4 myntablad;
• 2 liter vatten.

Förberedelse:

1. Gurkan tvättas och skärs i cirklar.
2. Citron bearbetas på liknande sätt.
3. Vatten hälls i karaffen, ingefära, citron, gurka och mynta tillsätts.
4. Behållaren ställs i kylen och lämnas i 12 timmar.

Hela mängden vatten ska drickas under hela dagen.

Med vitlök

Innan du förbereder sådant te bör du vara beredd på att det har en skarp lukt. Du kan gå ner i vikt med ingefära och vitlök genom att förbereda en drink av följande ingredienser:

• 5 centimeter ingefära rot;
• 1 vitlöksklyfta;
• 1 liter vatten.

Hur man lagar mat:

1. Kryddan rengörs och gnuggas.
2. Vitlöksklyftan befrias från skalet, passeras genom en press och blandas med ingefära.
3. Massan hälls med kokande vatten. Behållaren täcks med ett lock och lämnas tills vätskan svalnar helt.
4. Allt är filtrerat.

Den beredda infusionen ska tas i små portioner under hela dagen.

Med kefir

Du kan göra smaken av drycken mer mild och förbättra dess fördelaktiga egenskaper utan att skada mag-tarmkanalen genom att förbereda den med kefir. För att bekämpa övervikt behöver du:

• 2 centimeter ingefära rot;
• 1 glas kefir med låg fetthalt;
• 1 nypa kanel.

Hur man lagar mat:

1. Ingefära skalas och rivs på ett fint rivjärn.
2. Kefir hälls i mixerbehållaren, kanel hälls och roten överförs.
3. Allt blandas ihop.

Det rekommenderas att dricka denna dryck gjord av kefir med ingefära före sänggåendet.

Med gurkmeja och kanel

Att dricka en drink med ingefära och gurkmeja kan ha en positiv effekt på viktminskningen. För att förbereda det behöver du:

• 1 tsk gurkmeja;
• 1 tsk honung;
• 1 nypa kanel;
• 0,5 tesked ingefära rot;
• 0,25 citron;
• 0,5 liter mjölk.

Förberedelse:

1. Mjölken värms upp och honung tillsätts.
2. Allt blandas, kompletterat med kanel, ingefära, gurkmeja.
3. Citronsaft hälls i vätskan och allt blandas.

Du bör dricka den resulterande drinken 1 glas 2-3 gånger om dagen.

Med röd paprika

Denna dryck bör inte konsumeras av personer med magproblem. För att snabbt gå ner i vikt behöver du:

• 2 dessertskedar mald ingefära;
• 1 dessertsked kanel;
• en liten mängd röd paprika;
• 1 glas kefir med låg fetthalt.

Produkten måste förberedas enligt instruktionerna:

1. Ingefära och kanel läggs till kefir och allt blandas.
2. Röd paprika tillsätts gradvis till drycken. Detta måste göras mycket noggrant och tillsätt bokstavligen några kryddkorn.
3. Allt blandas ihop.

Drycken bör förberedas innan den dricks.

Hur brygger man rätt?

Det finns flera sätt att brygga ingefärsdryck. Den optimala bör väljas utifrån önskad kryddkoncentration. För att göra detta måste du ta hänsyn till en enkel regel: ju längre ingefäran kokar, desto mer koncentrerad blir avkoket..

När du får en koncentrerad kryddig produkt kan du använda den i små volymer och i små mängder: inte mer än 1 tesked 2-3 gånger om dagen.

Om en kvinna vill dricka drinken i ett glas måste hon använda en annan bryggmetod. För att göra detta bryggs färsk ingefära som vanligt te. En ännu mildare smak kan fås genom att hälla kall vätska över kryddan. I det här fallet kan den resulterande drycken ersätta måltider. Det är dock tillåtet att använda sådana läkemedel i stora mängder.

För att göra processen att gå ner i vikt med ingefära så effektiv och bekväm som möjligt måste du känna till några enkla regler:

• per 1 liter vätska måste du ta en bit ingefära rot lika med storleken på din tumme;
• roten måste hackas innan bryggning;
• Drycken måste silas efter bryggning.

Att följa dessa tips hjälper till att undvika utseendet av bitterhet i drycken.

Hur dricker man?

Det finns många olika sätt att använda ingefära för viktminskning. För att få maximal nytta av att konsumera ingefära utan att skada, innan du dricker produkten, måste du tydligt veta hur du använder den. Huvudregeln är överensstämmelse med den rekommenderade dosen av produkten och dess koncentration. I övrigt finns det inga tydliga regler för att dricka drycken.

Du kan använda det:

• på morgonen på fastande mage;
• mellan måltiderna;
• före läggdags;
• ersätta en av måltiderna.

Det optimala sättet att dricka bör bestämmas utifrån de individuella egenskaperna hos din egen kropp och dess reaktion på att dricka. Om en kvinna sätter ett mål att förbättra matsmältningsfunktionen är det bättre att dricka vätska före måltider. Och för att förbättra fettförbränningseffekten måste du byta ut en av dina måltider med ett glas av den beredda drycken.

För att inte skada din hälsa bör du följa flera regler:

1. Att gå ner i vikt med ingefära bör börja med att dricka små mängder av produkten. I det här fallet bör portionen ökas gradvis.
2. Du bör inte dricka mer än 2 liter icke-koncentrerad dryck per dag.
3. Efter 14 dagar måste du ta en paus på 10 dagar.

För att förstärka viktminskningseffekten bör drycken värmas upp innan den dricks.

Inlagd ingefära rot

Du kan gå ner i vikt med färsk ingefära, eller så kan du använda inlagd ingefära. I det här fallet blir effekten densamma.För betning bör du endast ta färsk, ung, oskadad rot. Kryddan bör endast marineras i emaljbehållare.

Rätten kan konsumeras antingen för sig själv eller som ett tillägg till rätten. För att gå ner i vikt räcker det att äta 2-3 rotplattor per måltid.

Hur lagar man mat hemma?

För att förbereda inlagd ingefära kan du följa instruktionerna:

1. 150–200 gram rot, skalad och skuren i skivor.
2. Tillsätt 2 dessertskedar salt och 3 middagsskedar socker till 0,25 koppar risvinäger.
3. Allt läggs på elden och kokar.
4. Roten fylls med saltlake så att den är helt täckt med vätska.
5. Allt kyls och infunderas i kylan i 7 timmar.

För att gå ner i vikt hemma måste de som går ner i vikt äta en maträtt tillagad enligt det angivna receptet varje dag i 14 dagar.

Hur man använder?

Att äta inlagd ingefära för viktminskning innebär att man äter 2-3 skivor av kryddan varje dag. Samtidigt kan kryddan kompletteras med fiskrätter. Denna kombination kommer att påskynda ämnesomsättningen och intensifiera processen att gå ner i vikt.

För att uppnå ett mer synligt resultat kan denna viktminskning kompletteras med en icke-koncentrerad dryck gjord av en liten mängd mald torr ingefära. I det här fallet räcker det att dricka 1 glas dryck per dag.

Hur tar man mald ingefära?

Om du behöver färsk rot för att förbereda en drink, men den är inte tillgänglig, kan du ersätta den med mald krydda. I det här fallet måste du ta hälften så mycket pulver.

Du kan ta mald ingefära inte bara genom att förbereda en drink från den, utan också genom att använda den som smaksättare för huvudrätter. Det är också värt att överväga det egenskaper hos ingefära när man går ner i vikt kan läkemedelsbehandlingens läkande effektivitet försvagas. Därför bör du konsultera en läkare innan du konsumerar kryddan.